Kas Zorlanmaları veya Lif Yırtıkları: Aşırı alıştırma, ani hareketler yahut travma sonucu oluşur.Masaj, kas spazmları, yorgunluk ve kan dolaşımı bozukluklarına rabıtalı bacak dertlarını hafifletebilir. Dem akışını pozitifrarak kasların gevşemesine yardımcı olur. Fakat soy tısoyıklığı, sinir sışitaması yahut iltih